Todas las personas tendrían que saber cómo armar una despensa básica, ya que hace parte de esa serie de tareas que son fundamentales para garantizar que las condiciones de un hogar avancen por el camino más adecuado.
Índice de contenidos
Cómo armar una despensa básica – Consejos al comprar
Ten en cuenta que estas sugerencias al armar una despensa básica se plantean en términos de ahorrar algo de dinero y en simultáneo seleccionar ingredientes que por sus características pueden ser combinados en muchas vías para la elaboración de una infinidad de platos.
Alimentos para armar una despensa básica
- Arroz y pasta. A partir de ellos se pueden preparar platos sencillos, pero deliciosos.
- Huevos. Son útiles en todo momento del día y son múltiples las posibilidades a las que se accede si se los utiliza como un ingrediente para tus comidas.
- Leche. Las hay de todas las variedades. Con una ración de leche se puede cumplir la cuota de lácteos sin problema.
- Harina. Siempre se la tiende a incluir en la cocina. Cuando se la combina con los ingredientes adecuados se abren muchas opciones en la cocina.
- Ajo y cebolla. Al armar una despensa básica hay que incluirlos por el aporte en sabor que le dan a las comidas
- Aceite de oliva. Es una alternativa para realizar preparaciones sanas y a la vez deliciosas.
- Especias. Hay una amplia gama de opciones para elegir dependiendo de gustos personales.
- Legumbres. Son ideales para acompañar el arroz o la pasta. Además su aporte nutricional es necesario.
- Frutas y verduras. Clave para una alimentación saludable y variada.
- Carne y pescado. Se sugiere elegir entre estas opciones de forma variada. Son importantes para acceder a proteína.
Vídeo: Ejemplo de cómo armar una despensa básica
Más que ser una guía para armar una despensa básica es un ejemplo lo que se presenta en este vídeo:
